スマホやPCは画面を白黒にすることができます。
この設定を活用して、画面の情報量を落としてみよう！という試みです。
参考動画・記事
わかりやすく解説してくださっている方がいらっしゃいましたので
こちらの動画、記事を参考に試しました。ありがとうございます。
動画（Youtube）
参考記事（note）
やってみてどうだったか？
実際にスマホ、パソコンともに白黒の画面にしてみました。
すっごい静かですね・・！
アプリが並ぶスマホ画面はこんなんだっけ？と思うくらい静かです。
スマホもパソコンも情報量が減って、気持ち的にもかなり落ち着きました。
ただ、趣味で絵を描いたり、スマホで写真撮影をよく行っていることもあり
私の作業環境には色は必要不可欠な存在であることにも気づきました。
作業をするときだけ、カラー
SNSを見るときだけ白黒にする手間もあり、
常に白黒設定にすることは断念しました。
（※断念しない方法を見つけたので追記します）
一時的にカラーにしたいんだけど・・（2025年3月11日追記）
写真撮影などでカラーモードにしたいときってあると思います！
私もその一人でして、一時的にカラーに戻す方法を知らないことで
画面を白黒にすることを諦めていました。
そこで、ChatGPTアプリ「デジタルデトックス バディβ」に聞いてみました。
あ、なるほど！！ そういう手があったのか！！
実際、自分でもやってみたところ、カラーにしたいときカラーにできました！
これなら安心して白黒画面にできますね。
実際やってみて
SNSの情報量は色を落とすだけでも落ち着いたし
雑貨などを見てもなにこれ？となるのでほしい物が余計に増えないのはメリットと感じました。
ポイ活アプリの広告も白黒で情報量が少ないことに感動しました。
必要なときはカラーモードに戻せますし、必要ないときは白黒で情報量を抑えるのが良さそうです。
最後に
画面を白黒にすることで情報量が減って落ち着くのですが
クリエイティブな方からしたらちょっと不便に感じるかもしれません。
手軽に白黒からカラーに戻す方法もあるので、やってみてしっくりきたら継続。もあり。
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